老人的消化系统不比年轻人，所以临沂养老院一般都会遵循【老年人饮食需要注意的问题】准备日常饮食，不过因为现在生活水平的提高，很多的老人存在三高（高血脂、高血压、高血糖）的情况。那么针对于三高老人，有没有什么特殊的饮食要求呢？
星期一
早上起床后散步15分钟，（7：30）：半盒低脂纯牛奶，蒸蛋一个（不放油，只能放少量的盐）
加餐（9:30）：一包芝麻糊（无糖）
中午（12:00）：小半碗米饭，茄子炒洋葱（放食用油、少放点盐）
下午（4:00）：半盒低脂纯牛奶，半包玉米粉、2块干山楂
晚上（7:00）：小半碗米饭，炒青菜（放食用油、少放点盐）
晚上如果饿了，就吃剩下那半包玉米粉
星期二
早上起床后活动15分钟，（7：30）：小半碗瘦肉汤（不放油，只能少放点盐，可放点叶子菜）
加餐（9:30）：一包玉米粉（无糖）
中午（12:00）：小半碗米饭，木耳和芹菜凉拌（将木耳和芹菜切成丝用开水过下，然后捞出沥干水，放麻油、醋、蒜、少量盐）
下午（4:00）：吃3块无糖的蔬菜饼干、2块干山楂
晚上（7:00）：小半碗米饭，炒叶子菜
晚上如果饿了，吃3块无糖的蔬菜饼干
星期三
早上起床后活动15分钟，（7：30）：蒸个鲫鱼（先用酒、醋抹到鱼身上，然后将1个香菇切成小块，洋葱切几片，放少量的盐放在一起蒸）
加餐（9:30）：一包芝麻糊（无糖）
中午（12:00）：小半碗米饭，洋葱炒瘦肉（食用油、少量盐）
下午（4:00）：半包玉米粉，2块干山楂
晚上（7:00）：小半碗米饭，炒青菜
晚上如果饿了，就吃剩下那半包玉米粉
星期四
早上起床后活动15分钟，（7：30）：半盒低脂纯牛奶，蒸蛋一个（不放油，只能放少量的盐）
加餐（9:30）：吃3块无糖的蔬菜饼干
中午（12:00）：小半碗米饭，清炒海带丝（将海带切成丝用开水泡几分钟，沥干水，放食用油和少量盐炒）
下午（4:00）：半盒低脂纯牛奶，吃3块无糖的蔬菜饼干、2块干山楂
晚上（7:00）：小半碗米饭，凉拌黄瓜（麻油、醋、盐、蒜）
晚上如果饿了，就吃包芝麻糊
星期五
早上起床后活动15分钟，（7：30）：小半碗瘦肉汤（不放油，只能少放点盐，可放点叶子菜）
加餐（9:30）：一包玉米粉（无糖）
中午（12:00）：小半碗米饭，木耳和芹菜凉拌（将木耳和芹菜切成丝用开水过下，然后捞出沥干水，放麻油、醋、蒜、少量盐）
下午（4:00）：吃3块无糖的蔬菜饼干、2块干山楂
晚上（7:00）：小半碗米饭，炒青菜
晚上如果饿了，吃3块无糖的蔬菜饼干
星期六
早上起床后活动15分钟，（7：30）：蒸个鲫鱼（先用酒、醋抹到鱼身上，然后将1个香菇切成小块，洋葱切几片，放少量的盐放在一起蒸）
加餐（9:30）：一包芝麻糊（无糖）
中午（12:00）：小半碗米饭，洋葱炒瘦肉（食用油、少量盐）
下午（4:00）：半包玉米粉，2块干山楂
晚上（7:00）：小半碗米饭，炒叶子菜
晚上如果饿了，就吃剩下那半包玉米粉
星期天
早上起床后活动15分钟，（7：30）：半盒低脂纯牛奶，蒸蛋一个（不放油，只能放少量的盐）
加餐（9:30）：吃3块无糖的蔬菜饼干
中午（12:00）：小半碗米饭，清炒海带丝（将海带切成丝用开水泡几分钟，沥干水，放食用油和少量盐炒）
下午（4:00）：半盒低脂纯牛奶，吃3块无糖的蔬菜饼干、2块干山楂
晚上（7:00）：小半碗米饭，凉拌黄瓜（麻油、醋、盐、蒜）
晚上如果饿了，就吃包芝麻糊
